Analyse
Anamnese, Zielklärung und eine ehrliche Einschätzung deiner aktuellen Situation.
Angebot
Personal Training und Coaching mit André Sidler.
Der Schwerpunkt liegt auf persönlichem 1:1-Training in Bern. Online Coaching und Konsultationen ergänzen das Angebot gezielt.
Personal Training in Bern
Individuelle 1:1-Betreuung für Menschen, die ihr Training nicht dem Zufall überlassen möchten.
Wir arbeiten gezielt an Kraft, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Wo es sinnvoll ist, beziehen wir Ernährung, Regeneration und deinen Alltag mit ein.
- Direkte Betreuung durch André
- Individuelle Trainingsplanung
- Regelmässige Standortbestimmung
- Training im PRIME Private Gym
- Flexible Trainingszeiten
- Langfristige Zusammenarbeit
Ab CHF 800.– pro MonatMindestens drei Monate, in der Regel ab einer Einheit pro Woche.
Ablauf
Strukturiert starten. Gezielt weiterentwickeln.
Zu Beginn klären wir deine Ausgangslage, Ziele und Rahmenbedingungen. Daraus entsteht ein Vorgehen, das verständlich und umsetzbar ist.
Plan
Ein individuelles Trainingskonzept mit klaren Prioritäten und realistischem Aufwand.
Entwicklung
Persönliches Training, laufende Anpassung und messbare Fortschritte.
Für wen?
Coaching für Menschen, die es ernst meinen.
Du musst weder Leistungssportler noch bereits besonders fit sein. Entscheidend ist, dass du bereit bist, kontinuierlich an deinem Ziel zu arbeiten und Training als langfristigen Prozess verstehst.
Da ich nur eine begrenzte Anzahl Kundinnen und Kunden persönlich begleite, richtet sich dieses Angebot an Menschen, die Wert auf Qualität, Struktur und eine direkte Zusammenarbeit legen.
Muss ich bereits Trainingserfahrung haben?
Nein. Entscheidend sind deine Ausgangslage, deine Ziele und die Bereitschaft, kontinuierlich zu arbeiten. Das Training wird vollständig an dein aktuelles Niveau angepasst.
Wo findet das Training statt?
Im PRIME Private Gym an der Waldeggstrasse 32d in 3097 Liebefeld bei Bern.
Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
Die Mindestdauer beträgt drei Monate. Für nachhaltige Fortschritte ist in der Regel eine längerfristige Zusammenarbeit sinnvoll.
Online Coaching
Kraft & Ausdauer sinnvoll verbinden.
Für ambitionierte Trainierende und Sportler, die stärker und ausdauernder werden möchten, ohne dass sich beide Trainingsbereiche gegenseitig ausbremsen.
Wir strukturieren Krafttraining, Laufen oder andere Ausdauerbelastungen als gemeinsames System. Trainingsreize, Ermüdung, Regeneration und dein Alltag werden aufeinander abgestimmt.
- Individuelle Trainingsplanung
- Kraft- und Ausdauerperiodisierung
- Regelmässige Auswertung
- Anpassung an Belastbarkeit und Ziele
Preis nach Betreuungsaufwand
Konsultationen
Eine fundierte zweite Perspektive.
Nicht jede Fragestellung benötigt eine langfristige Betreuung. In einer Konsultation analysieren wir gezielt ein konkretes Thema und entwickeln eine klare Strategie.
Geeignet für fortgeschrittene Trainierende, Athletinnen und Athleten sowie Coaches und Personal Trainer.
- Trainingsplanung
- Kraft & Ausdauer
- Leistungsentwicklung
- Plateaus & Belastungssteuerung
- Regeneration
- Coaching- und Businessfragen
CHF 250.– pro StundeIm PRIME Private Gym oder online.