Über André Sidler
Sportwissenschaftler. Coach. Athlet.
Ich bin André Sidler, Personal Trainer und Coach in Liebefeld bei Bern. Seit über 30 Jahren beschäftige ich mich mit Training und Coaching – und damit, wie Menschen stärker, leistungsfähiger und körperlich belastbarer werden können.
Drei Perspektiven
Wissenschaft. Coaching-Erfahrung. Eigene Trainingspraxis.
Training begleitet mich seit einem grossen Teil meines Lebens. Zunächst vor allem aus persönlichem Interesse und als Sportler. Später im Studium der Sportwissenschaft und in zahlreichen Aus- und Weiterbildungen. Und schliesslich in der täglichen Arbeit mit meinen eigenen Kundinnen und Kunden.
Heute verbinde ich diese drei Perspektiven miteinander. Nicht als theoretisches Konzept, sondern als Grundlage jeder Zusammenarbeit.
Mein Weg
Aus Begeisterung für Sport. Aus Überzeugung für die Gesundheit.
Ich habe selbst sehr unterschiedliche Formen des Trainings erlebt. Krafttraining war dabei immer ein zentraler Bestandteil. Gleichzeitig haben mich über die Jahre auch Geräteturnen, Triathlon, Laufen und später längere Ausdauer- und Trailrunning-Distanzen geprägt.
Das hat meinen Blick auf Training verändert. Ich denke heute weniger in einzelnen Methoden oder Sportarten, sondern stärker in grundlegenden körperlichen Fähigkeiten – und in der Frage, wie man sie sinnvoll miteinander kombiniert.
Mein sportlicher Werdegang
- 27 Jahre Kraft- und Athletiktraining
- 17 Jahre Geräteturnen
- 12 Jahre Vereins-Leichtathletik
- 12 Jahre Ausdauersport
- 12 Jahre Klettern und Bergsport
- 6 Jahre Ultra-Trailrunning
- 5 Jahre Triathlon
Praxis
Erfahrung aus tausenden Coachingstunden.
Die Praxis ist wesentlich komplexer als ein Lehrbuch. Menschen bringen unterschiedliche Voraussetzungen, Lebenssituationen und Ziele mit. Manche möchten sportlich mehr erreichen. Andere wollen nach Beschwerden wieder Vertrauen in ihren Körper gewinnen oder langfristig kräftiger und belastbarer werden.
Tausende Coachingstunden haben meinen Blick dafür geschärft, worauf es beim einzelnen Menschen ankommt. Wann lohnt es sich, mehr zu fordern? Wann braucht es eine Anpassung? Und wann vor allem Geduld und Kontinuität? Diese Entscheidungen machen für mich einen wesentlichen Teil guter Betreuung aus.
Arbeitsweise
Komplexität reduzieren. Bei entscheidenden Details genau hinschauen.
Du möchtest sportlich weiterkommen oder gezielt in deine Gesundheit investieren. Dafür braucht es eine Betreuung, die genau hinschaut: auf deine Voraussetzungen, deine Ziele und darauf, wie du auf das Training reagierst.
Ich beobachte, frage nach und passe das Vorgehen mit dir an. Wir konzentrieren uns auf das, was dich weiterbringt und in deinem Alltag umsetzbar ist. Du sollst verstehen, was du trainierst und warum.
Eigene Praxis
Ich coache, was ich selbst lebe.
Krafttraining, Ausdauertraining und Laufen gehören bis heute zu meinem Alltag. Ich kenne die Freude an Fortschritten, aber auch die Geduld, die Training verlangt, und das Zusammenspiel von Belastung und Erholung.
Diese Erfahrung hilft mir, deine Herausforderungen nachzuvollziehen und Trainingspläne auf ihre Alltagstauglichkeit zu prüfen. Meine eigenen Ziele sind dabei kein Massstab für dich. Entscheidend ist, was du erreichen möchtest und was zu deinem Leben passt.
Fachlicher Hintergrund
Ausbildung und kontinuierliche Weiterbildung.
Die wichtigsten Abschlüsse und Kompetenzfelder stehen im Vordergrund. Wer tiefer einsteigen möchte, findet darunter eine Auswahl meiner Aus- und Weiterbildungen.
Wesentliche Qualifikationen
- Bachelor of Science in Sport Science, Universität Bern
- Masterstudium in klinischer Psycho-Neuro-Immunologie, München
- Dipl. Sporttherapeut
- Dipl. klassischer Masseur
- J+S-Experte Geräteturnen
- Personal Trainer A-Lizenz
Sport & Training
- Complete Coaching Academy, Mark Coles, Grossbritannien
- Optimizing Strength Ratios, Stéphane Cazeault, USA
- Hypertrophy Cornerstone Course, Christian Thibaudeau, Kanada
- Neurotyping Course, Christian Thibaudeau, Kanada
- RTS Resistance Training Specialist Level 1, USA
- N1 Anatomy, Execution & Biomechanics for Trainers, Kassem Hanson, USA
- N1 Nutrition & Program Design for Trainability, Kassem Hanson, USA
- Online Periodization und Program Design, KILO, Stéphane Cazeault, USA
- Hypertrophy Bootcamp, Christian Meyer, Semper Fi Body Concept
- Mentorship bei Marius Nydegger, Continuum Strength & Health
- Strength & Conditioning und funktionelle Medizin, Eoin Lacey
- Strongman & Body Transformation, Tom Hibbert
- YPSI Advanced Program Design, Training Camp und sportspezifisches Training
- YPSI Funktionelle Anatomie, Übungsausführung und Programmdesign
- Functional Trainer A-Lizenz
Ernährung & ganzheitliche Gesundheit
- The Ultimate Nutrition Mentorship, Dan Garner, Kanada
- Precision Nutrition Level 1, Dr. John Berardi, USA
- Fortgeschrittene Supplementation, Dusan Sladek
- Coaching Masterclass Stoffwechsel und Laborwerte, Dusan Sladek
- Ernährungsberater A-Lizenz
- Anatomiekurs am menschlichen Präparat, Basel
Therapie & Schmerz
- Faszien-Distorsionsmodell nach Typaldos
- Pain & Performance, Patrick Preilowski
- Liebscher & Bracht Schmerztherapie
- Internship bei Orthopäde Dr. Christian Gauss
- Internship Fascial Stretch Therapy bei Nadja Reimann